PCPでは、トップアスリートからアマチュアアスリート、シニア、ジュニア、個人、チームと問わず、幅広い方々のサポートを行っています。
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細分化されたトレーニングは、難易度の低いものから、高いものへと順を追って変化していきます。
以下に、細分化されたプログラムを解説いたします。
- ＦＭＳ
- ムーブメント・プレパレーション
- スタビリティー
- ・コア・スタビリティー
- ・ストレングス・スタビリティー
- ・ロータリー・スタビリティー
- ストレングス
- ・コア・ストレングス
- ・ストレングス
- ・ロータリーストレングス
- スピード
- ・アクセレレーション・スピード
- ・アブソリュート・スピード
- ・ルチディレクショナル・スピード
- アジリティー
- プライオメトリクス
- ＥＳＤ
- リジェネレーション
- ニュートリション
この10項目の中でもトレーニングは更に細分化され、実際のトレーニングは難易度の低いものから、高いものへと順を追って変化していきます。
FMS(ファンクショナル・ムーブメント・スクリーン)とは、身体を機能的に動かす事が出来るかのテストです。
簡単な器具を用い、7つのテストを実施し、テスト結果に基づき、個別のトレーニングメニューを作成致します。
ムーブメント・プレパレーションとは、身体を機能的に動かすための最新のウォーミングアップです。
短時間で最適な状態に身体の準備を行う事が出来ます。
スタビリティーとは、身体を安定させる能力です。
高いパフォーマンスを実現させるためには、身体を、力強く動かす部分と、それに対し、安定させる部分を明確にする事が重要です。
PCPトレーニングでは、あらゆる方法で、このスタビリティー能力を向上させていきます。
ストレングスとは、筋力の事です。
パフォーマンスを構成するほとんどの要素に、筋力が関わってきます。
スピードは、アスリートにとって重要な能力です。
PCPトレーニングでは、多彩なスキルドリルを行う事で、このスピード能力を向上させていきます。
マルチディレクショナル・スピードとは、多方向へのスピードの事です。
ほとんどの競技において、多方向のスピードが重要になります。
プライオメトリクスとは、身体の反射を使った、爆発的な力発揮の事です。
パフォーマンス向上には欠かせない要素の一つです。
トレーニングは、難易度の低いものから高いものへとメニューが変化していきます。
ESD（エナジーシステム・ディベロップメント）とは、身体運動における全てのエネルギー供給システムの事を指します。
PCPでは、各競技にあったプログラムをご提供しています。
リジェネレーションとは、疲労回復トレーニングの事です。
PCPでは、独自のメソッドで、リジェネレーションを行っていきます。
ニュートリションとは、栄養学の事です。
PCPでは、個人の目的にあったアドバイスを行っています。
- 1. 弊社のお問い合わせフォームよりご連絡ください。
- 2. お打合せの日時を決めさせて頂きます。
- 1. カウンセリング
- 徹底的にカウンセリングにより、お客様が抱えている現状の問題、これからの課題などを摘出いたします。
- 2. ニーズ分析
- 摘出された課題を基に、お客様のニーズを分析いたします。
- 3. サポート内容とお見積もりのご提案
- サポート内容を決定し、お見積もりをご提案させていただきます。
- 4. ご契約
- サポート内容、お見積もりに合意していただき次第、正式にご契約へと進ませていただきます。
ご契約が完了し次第、PCPアスリートプログラムを開始いたします。
1時間 6300円～
現在PCPでは、パーソナルトレーニングの指導会員を募集しております。
トレーニングスペースはドゥスポーツ豊洲など、その他都内での指導が可能です。
（その際には、ジムの入会金、月会費、手数料などが別途必要となります。）
詳細はこちら →ドゥスポーツプラザ 豊洲
詳細のお問い合わせ、ご相談等お気軽に下記フォームからご連絡ください。
RIKACOさんプロデュースの空間
B1では吉田がスタジオを担当しています。
毎週火曜日17:15～ 金曜日12:00～ 土曜日10:00～は、日本初のスタジオでのコア・パフォーマンスの指導が受けられます。
パーソナルトレーニングはちょっとという方でも気軽に受けることが可能です。
EXILEのトレーニングを体験したい方も是非参加をお待ちしています！！
現在PCPでは一緒に働くメンバーを募集しております。お気軽にフォームよりお問い合わせください。
