04.30
パーソナルトレーニング
今月も月刊ＥＸＩＬＥ、Body+のダイエット企画で、かなりの結果が出ました！！
是非、見てみてください。
2週間～3週間で、相当な効果がありました。
アスリートのパフォーマンスアップだけではなく、一般の方々の体重コントロールや、スタイルアップなどにも本当に効果があるＰＣＰメソッド。
弊社ではパーソナルトレーニング指導を積極的に提供しています。
しかしパーソナルトレーニングってどんな風におこなうの？
と思っている方もいるかと思います。
今回のブログではパーソナルトレーニングについて説明をしていきたいと思います。
パーソナルトレーニングは、言わばオーダーメイドのスーツのようなものです。オーダーメイドのスーツを作る時に、それぞれの方に合わせた細かい採寸を行い、着る場面に合わせた生地を選ぶように、パーソナルトレーニングも皆様の体の状態や、普段の生活の状態をしっかりと把握し、メニューを組んで行わなければなりません。
【ＰＣＰパーソナルトレーニングシステムとは？】
お客様一人一人に合わせてトレーニングプランを立てていきます。
・身体を引き締めたい
・マラソンを完走したい
・腰痛を改善させたい
・ゴルフで飛距離を伸ばしたい
・憧れのアーティストやモデルの様な身体を目指したい
など
さまざまな要望に対応ができます。
個々の弱点を見つけ出し、日常生活でも効率的に筋肉を動かすことのできる理想の身体を作っていきませんか？
【パーソナルトレーニングの流れ】
まずは弊社所属のパーソナルトレーナーとお打ち合わせをさせていただきます。
パーソナルトレーニングのサービスに関するご説明をさせていただき、そこで皆さまの目的とされるところを伺い、パーソナルを受けていただけるようでしたら、トレーニングの日程を決めさせていただきます。
■お問い合わせ
まずは下記のお問い合わせフォームにてご連絡をお願いします。
初回カウンセリングの日時、場所などを決めさせて頂きます。
■初回カウンセリング
・目的、目標などの確認
・トレーニング
・ＦＭＳテスト（ファンクショナル・ムーブメント・スクリーニング・テスト）
・その他測定
体重や体脂肪率、食事調査などお客様の
■評価
■個別メニューの作成
【パーソナルトレーニングの指導場所・料金について】
■指導場所
☆公共の施設や空きスペース、公園など
ＰＣＰメソッドはトップアスリートなどに限っては、特別なマシンが必要になりますが、一般の方はマシンなどを使用しなくてもトレーニングをおこなうことができます。
そのため、ご自宅や空きスペースなどがあれば対応が可能です。
指導場所に関するお問い合わせやグループでのトレーニング（2名～10名）も対応が可能なので何なりとお申し付けください。
☆民間のフィットネスクラブ
弊社の提携しているフィットネスクラブがいくつかございます。
・ドゥースポーツプラザ豊洲
http://www.dspnet.co.jp/toyosu/index.html
交通：東京メトロ有楽町線・ゆりかもめ『豊洲』駅より1分
・ティップネス西葛西
http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP011/
交通：東西線『西葛西』駅南口より徒歩1分
☆公共の施設（入会金などかかりません。施設使用料金が1回120分で420円とかなり割安になります）
・東京体育館
(http://www.tef.or.jp/tmg/index.php)
交通： JR千駄ヶ谷駅より徒歩1分 都営大江戸線 国立競技場駅より徒歩1分
＊ご自宅等、トレーナーが出張させていただく場合、交通費は別途ご負担いただきます。
＊フィットネスクラブ、公共施設等での指導の場合、施設使用料、月会費等はご負担いただきます。
＊フィットネスクラブは、店舗により活動の状況が異なりますので、お問い合わせください。
＜パーソナル指導料金＞
60分 ￥10,500
90分 ￥15,750
タグ: Body＋, パーソナルトレーニング, 月刊EXILE
