PCP | Professional Core Performance http://www.p-core-p.com 株式会社PCP オフィシャルホームページ Sat, 19 May 2012 03:46:22 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.4 ja hourly 1 姿勢不良 http://www.p-core-p.com/etc/8606 http://www.p-core-p.com/etc/8606#comments Sat, 19 May 2012 03:46:22 +0000 staff http://www.p-core-p.com/?p=8606 こんにちは！！昔から姿勢が悪いと言われる北村です！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

なぜ姿勢が良くないといけないのか…？？　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
姿勢は様々な筋骨格系に痛みを起こす要素となります。
姿勢はカラダの位置を決め、カラダの位置関係によって関節や
筋肉が縮んだり引き伸ばされたりします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
それ以外にも靭帯や椎間板などにも負担が多くかかることとなり痛みの原因となることがあります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
頭が前に出ている人は、首や肩に負担がかかり、肩コリや首の痛みしびれが誘発される可能性が増えます。
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↑↑
悪い姿勢の曲型と言われているのが頭が肩より前に出ている姿勢『フォワード・ヘッド・ポスチャー(前方頭位姿勢)』

この姿勢では、首の後ろの筋肉が頭の重みを常に支えなくてはならないので、首の後ろの筋肉がこってきます。
それとは反対に、首の前の筋肉が弱ってきます。※写真でも顎が上がってしまっています。

また、猫背になるので、胸の筋肉が硬くなって、反対に背中の筋肉は弱くなります。

図で示すとこんな感じです。
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これを上位交差症候群といいます。
この状態が長く続くと、肩こりだけでなく、手のしびれや、頭痛、めまい、顎関節症を引き起こす原因となってしまいます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
良い姿勢のコツは顎を引く、肩甲骨を背骨に近づける、腰を曲げない。良好な姿勢は反った姿勢ではなく上に長い姿勢です！
　　　　　　　　　　　　　　　　　
良好な姿勢は良い動きの基礎になります！！日頃から注意して姿勢を良好に保つことが大事です！！
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]]> http://www.p-core-p.com/etc/8606/feed 0 初夏、それは紫外線。 http://www.p-core-p.com/blog/8587 http://www.p-core-p.com/blog/8587#comments Fri, 18 May 2012 07:21:03 +0000 staff http://www.p-core-p.com/?p=8587 こんにちは。トリートメント担当の佐藤です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
新緑眩しい季節になってきましたね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
私にとってこの時期に欠かせないアイテムはコレッ！！

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薬用リップです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
５月は一年で1番紫外線が強い時期！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日焼け対策で日焼け止めクリームを顔に塗っても唇はついうっかり忘れてしまうんですよね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日焼けで唇がカサカサしないように必須アイテムです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
☆ここで紫外線豆知識☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
紫外線はA波、B波、C波とあり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
A波:曇っていても日焼けさせるもの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
B波:肌を赤くヒリヒリさせるもの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
C波:A、B波より地上にほとんど届かないもの　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
今の時期はA波が多く、８月はB波が多いのだそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
曇っていてもスキンケアは大事だと痛感する今日この頃です(^-^)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
栄養士の亀本さんに聞いたところ、健康なお肌を保つ為にはビタミンC、ビタミンEを積極的に摂取する事が大事との事‼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これから夏本番。しっかりと運動、栄養をとって梅雨を乗り越えようと思います(^^)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
気候の変化で体調を崩し易い時期でもあるので、自己管理を徹底していきたいものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
と、ここまでは夏に向けての準備万端と思いきや・・・・

私の購入したリップクリームはUVカット効果のないものでした(=_=)

そして、食いしん坊の佐藤の食欲に歯止めをきかすべくこの本を読み始めました！！

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参考にして健康なカラダを作っていこうと思います。

最後に夏に向けての一歩ということで、最近お世話になっているプロテインと私です。

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]]> http://www.p-core-p.com/blog/8587/feed 0 ☆景色とフグの巻☆ http://www.p-core-p.com/blog/8566 http://www.p-core-p.com/blog/8566#comments Thu, 17 May 2012 01:30:48 +0000 staff http://www.p-core-p.com/?p=8566 こんにちは!!!!
先日、スカイツリーを下から眺めてきました大石です！
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めっちゃ大きかったです！
　　　　　　　　　　　　　　　
本日は…
予告通り、景色とフグの巻をお送りいたします★
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
先日、山本貢選手とトレーニングを行ってきました!!!!
公園でおこなていると…o(^▽^)o
　　　　　　　　　　　　　　　　
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後ろから…近くで遊んでた子供達も集まってきました♪
子供の頃からトレーニングを行っていると、今後期待できますね(^_−)−☆　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
なぜ子供の頃が良いかというと…
5〜9歳頃まで神経系が著しく発達する時期があり、この年齢の間に80～90％ぐらいまで神経系が完成してきます。
体内にさまざまな神経回路が複雑に張りめぐらされていく大切な時期なのです！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
話は戻りまして…
山本選手とのトレーニング後、フグ鍋大会！
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フグの白子も食べたのですが…
写真撮り忘れました。（；。；）
　　　　　　　　　　　　　　
このフグはというと・・・
岡山出身の山本選手が持ってきてくださいました！
調理も山本選手がして下さいました！

そして実は、景色が最高のとあるおうちをお借りして…☆
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臨海公園の観覧所も見えました☆
とても素敵なひと時を過ごさせて頂きました！　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
美味しかった―（＾０＾）☆
　　　　
最高の景色と最高のフグ料理☆
ありがとうございました！

]]> http://www.p-core-p.com/blog/8566/feed 0 興奮さめやらぬ http://www.p-core-p.com/etc/8529 http://www.p-core-p.com/etc/8529#comments Wed, 16 May 2012 05:44:34 +0000 staff http://www.p-core-p.com/?p=8529 こんにちは
牧野です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

母の日には、皆様なにかプレゼントをしましたか？？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
写真 3

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて先日、急遽・・招集をかけられてバレーボールの試合に参加してきました。
実はわたくし・・バレーボールでセンターをしていました(^^;)
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
写真 1
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
このチームは、色んな年代の人がいる地域のチームで、今回、初めてチームに入れていただきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

久々にこんなにバレーが出来るので、早く練習がしたくてたまりません！！
パフォーマンスをあげるために、より効率の良いトレーニング方法でカラダ作りをしているので、現役より上手く跳べて安定しています。
　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
なんて・・調子に乗ってケガしないように気を付けます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　
話は変わって
アフタースクールでは第一回目の測定会を実施してきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
写真 2
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
アフタースクール「ファンダメンタル・プログラム」では
運動能力の向上、足が速くなる！という、目標のもとに子供達は参加しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
測定をしていく事で、目標に向けて個人の課題となる部分が明らかになり、
今後のトレーニングにも活かせます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

また、継続的に測定を行ってデータを集める事で
感覚的ではなく、数字としてもトレーニング効果の評価できます。　　　　　　　　　　　　　　
（子供達の成長や体力、傾向など多くの事を見れます）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そんなこんなで、ワクワクしていたら
すっかり写真を撮ってくるのを忘れてしまいました！！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
次回は、測定会2日目を実施するので
詳細や写真はその時に公開しますね。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
では、また。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　

]]> http://www.p-core-p.com/etc/8529/feed 0 ゴゴゴ…ゴルフ☆ http://www.p-core-p.com/blog/8515 http://www.p-core-p.com/blog/8515#comments Tue, 08 May 2012 06:47:53 +0000 staff http://www.p-core-p.com/?p=8515 こんにちは☆
　　　　　　　　　　　　　　　
本日、ハイテンションの大石です。
看板持って走ります。
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これぞまさしく…看板娘！（笑
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
そういえば…
最近、ゴルフ始めました！
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というより…実は久しぶり☆
高校の授業以来です！
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
この日は、弊社に来て下さっているプロゴルファーの池田力選手と練習場へ☆
沢山教えて頂きました（＾0＾）
池田選手ありがとうございました☆　
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弊社代表の吉田も池田選手からワンポイントレッスン☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
そして…ゴルフと言えば…
若林舞衣子選手！
先週の試合にてまたまたホールインワン！
今シーズン二度目！
すごすぎます!!!（＊０＊）ノ☆”
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
私には程遠い夢ですね。（笑
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　
次週：景色とフグの巻をお送りいたします☆
それでは、また☆
　　　　　　　　　

]]> http://www.p-core-p.com/blog/8515/feed 0 新宿伊勢丹イベント　開催しました！ http://www.p-core-p.com/etc/8496 http://www.p-core-p.com/etc/8496#comments Sat, 05 May 2012 10:15:25 +0000 staff http://www.p-core-p.com/?p=8496 ゴールデンウィークも残すところ
あと1日！！！
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　
今日は「こどもの日」
ということで早速！柏餅を食べた亀本です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
さて、3～4日に伊勢丹新宿店本店で開催された
ゴールデンウィークスペシャルイベントに
PCPが参加させて頂きました！
　　　　　　　　　

テーマは「気づき」。
PTによるチェック、パフォーマンスコーチによるトレーニングなど
PCPのサービスを体験して頂くブースを出展しました。
　　　　　　　　　　　　　　　
写真1
　　　　　　　　　　　　　　
初日はあいにくの大雨。
そんなお天気にも関わらず、たくさんの方にお立ち寄り頂けました！
　　　　　　　　　　　　　　
連休中ということもあり、ご家族連れが多く
お子様も楽しくトレーニング体験♪
　　　　　　　　　　　　　
写真３　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
今月開催するのジュニアイベントへのお申込みも頂きました！
　　　　　　　　
　　　　
　　　　　　　　　　　
今回のイベントでたくさんの方とお会いし
とても貴重な時間を過ごすことが出来ました。
　　　　　　　　　　
肩こりや腰痛などのカラダの痛み、
マラソンやゴルフなどのパフォーマンスの伸び悩み。
全て自分のカラダ、食事、生活習慣のクセを知ることが
変わるための近道です！！
　　　　　　　　　　　　　　
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。
スタッフ一同、CENTERでお会いできることを
心より楽しみにしております！
　　　　　　　　　　　　
会場をご提供頂いた伊勢丹新宿店様
Power Plate様、アディダス様、ザバス様
本当にお世話になりました。ありがとうございました。

]]> http://www.p-core-p.com/etc/8496/feed 0 5月といえば・・ http://www.p-core-p.com/blog/8479 http://www.p-core-p.com/blog/8479#comments Wed, 02 May 2012 02:58:07 +0000 staff http://www.p-core-p.com/?p=8479 こんにちは。
本日のブログは牧野が担当です！！
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

5月になりましたね。
　　　　　　　　　　　　　　

5月といえば・・・いよいよ始まります。
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

★伊勢丹新宿店「GOLDEN　WEEK　SPORTS　FESTIVAL」 PCPイベント★
5月3日・4日のゴールデンウィークに
新宿伊勢丹本館6階催物場にて
ゴールデンウィークスペシャルイベントにPCPが出展します！

内容は…
　◆FMSによる体のチェックとトレーニング
　◆トリガーポイント、パワープレートの体験
　◆理学療法士による姿勢やカラダの痛みについてのご相談
です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
テーマは「気づき」という事なので、
自分のカラダの事や色々な事を知る良いきっかけになると思います。

　　　　　　　　　　　
是非、ＧＷには伊勢丹新宿にお気軽に遊びに来て下さい！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
5月には、ＰＣＰジュニアイベントも開催します！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「かけっこが速くなりたい！」「運動神経が良くなりたい！」「将来スポーツ選手になりたい！」
そんなジュニアのために、カラダの正しい使い方を知り基礎体力をつけるための
トレーニングイベントを開催します！！
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【日付】　　5月12日（土）、26日（土）
【時間】　　10：00～11：30
【集合場所】PCP CENTER
　　　　　　東京都江東区東陽1-27-5　1階
【対象】　　4歳～12歳
【定員】　　15名（定員になり次第、締め切らせて頂きます。）
【料金】　　無料
【持ち物】　運動靴（外履き）、タオル、運動できる服装
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　

　【参加者スペシャル特典】
　　SAZASスポーツウォーターをプレゼント！
さらに、PCP CENTER入会金が半額になる特典付き！！
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
ご予約、詳細お問い合わせは下記までお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　

PCP CENTER　TEL ：03-6666-3051
担当　牧野 　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　

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お知らせ尽くしのブログになってしまいました・・（笑）
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
でも、皆様に良い最新の情報をいち早くお伝えしたくて
今回はご了承くださいませ(＊＾＿＾＊)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
少しでもお役に立てる情報が配信出来れば幸いです。

　
では、また。

　　　　　　　　　　　　　　　

]]> http://www.p-core-p.com/blog/8479/feed 0 桜☆そして・・・GW☆ http://www.p-core-p.com/blog/8467 http://www.p-core-p.com/blog/8467#comments Mon, 30 Apr 2012 12:04:04 +0000 staff http://www.p-core-p.com/?p=8467 こんにちは！
GW始まりましたね…
もう、初夏色に染まってきた今日この頃…
すっかり桜も散りましたね…
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
しかし！！！
私の中ではまだまだ桜が咲いてます☆笑
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
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こちらは、私が焼いたクッキーです（笑
何となく桜に☆（（笑
一部の弊社スタッフにも好評でした←自分をPR（笑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
そして、PCPでは前以上に一段と・・・・・
スタッフのトレーニングブーム（＾０＾）☆
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
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トリートメントスタッフの三宅も（＾０＾）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
私も負けません！（笑
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トレーニングにGWなんか関係ない！！！笑
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
GWと言えば・・・・
5月3・4日
伊勢丹新宿店で
PCP+　adidasさん　+　ザバスさん　+　POWER　PLATEさん
協賛でイベントをさせて頂きます！！！！
　　　　　　　　　　　　　　
ちなみに…
PCPのブースは…「気づき」がテーマ！
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
痛みでお困りの方
トレーニング不足の方
姿勢が気になる方
普段の生活で疲れが取れにくい方
食事が気になる方
　　　　　　　　　
何か、ヒントが隠れているかも？？？（＾０＾）！！
終日行っておりますので、ぜひお越しください☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
お待ちしております！！！！！

]]> http://www.p-core-p.com/blog/8467/feed 0 PCP ジュニア　トレーニング　イベント開催 http://www.p-core-p.com/information/8465 http://www.p-core-p.com/information/8465#comments Mon, 30 Apr 2012 02:18:59 +0000 staff http://www.p-core-p.com/?p=8465 「かけっこが速くなりたい！」「運動神経が良くなりたい！」「将来スポーツ選手になりたい！」
そんなジュニアのために、カラダの正しい使い方を知り基礎体力をつけるための
トレーニングイベントを開催します！！

【日付】　　5月12日（土）、26日（土）
【時間】　　10：00～11：30
【集合場所】PCP CENTER
　　　　　　東京都江東区東陽1-27-5　1階
【対象】　　4歳～12歳
【定員】　　15名（定員になり次第、締め切らせて頂きます。）
【料金】　　無料
【持ち物】　運動靴（外履き）、タオル、運動できる服装

　【参加者スペシャル特典】
　　SAZASスポーツウォーターをプレゼント！
さらに、PCP CENTER入会金が半額になる特典付き！！

ご予約、詳細お問い合わせは下記までお願いします。

PCP CENTER　TEL ：03-6666-3051
担当　牧野

]]> http://www.p-core-p.com/information/8465/feed 0 春ですね！！ http://www.p-core-p.com/blog/8455 http://www.p-core-p.com/blog/8455#comments Sat, 28 Apr 2012 04:31:21 +0000 staff http://www.p-core-p.com/?p=8455 こんにちは!!
ひとり暮らし奮闘中の北村です!☆
私がPCPに来てはや2ヶ月が経ちます。いやー時間が経つのは本当に早いですね!!
世間はGWですが、GW最終日に私は29歳の誕生日を迎えます!!^^　
　　　　　　　　　　
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若い頃は、比較的運動をする機会があったのですが、年を重ねるほどカラダを動かすことが減り、運動不足になっています。^^;　　　特に病院勤務の頃は…^^
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
しかし、ただ我武者羅に運動をすればいいということではありません。
　
運動病理学モデルでは、運動が障害・疾患を作り出すという考えがあります。
　
要するに毎日の習慣・誤った運動により障害を作りだしてしまうということです！
　
　
習慣とは日常生活での姿勢・動作(運動)が関与します。
　
長時間の姿勢や繰り返しの動作(誤った運動)は筋のアンバランスや関節の機能異常を生じさせる可能性があります。
　　
　　
個々に適した運動を実施し上記の誤りを回避しながらパフォーマンス向上させることが重要です！！　　
　
　
　
　
PCPでは、個々に適した運動を提供するために各専門家が揃ってますよ！!(^^)!
　
　
　
　
PCPに来てからは、休憩時間などを利用し、運動不足を解消しております!!
また仕事帰りには、理学療法士の中越と打ちっぱなしでゴルフの練習にも励んでおります！
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どうですか!？　前回と変化してますか？？^^
体幹の前傾少ないですね！^^;
　
　
　
　
　
　
　
では引き続き頑張っていきます！！！!(^^)!

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