04.25
晴れのちグランド
こんにちは、牧野です！！
日差しが強くなってきましたね。
夏女の私は夏が来るのが待ち遠しくて仕方がありません。
早くも海に行きたくなってきました。
さて、話は変わりますが
本日も新渡戸文化学園「アフタースクール」に行ってきました。
芝生グランドにはチューリップが・・・
準備が早く終わったので、のんびりしてみました。
ピンクのシューズは緑や青に映えますね。
芝生のグランドにいるとサッカーがやりたくなりますね。
アフタースクールの子供たちは野球より、今はサッカーのほうが好きな子が多いみたいです！！
今回も元気な子供たちが参加してくれました。
リレーや競争が大好きで、ワクワクしているあの笑顔をみると一緒になって
パワーがみなぎってきて、疲れもどこかへ飛んでしまいます。
我に返ると子供達はまだまだ元気ですが、私は・・この後すぐ鬼ごっこをしようものなら、ちょっとお休みも必要です（笑）
でも、カラダを動かす疲れは嬉しい疲れです。
高校の友達たちが、体育館を借りてバレーボールチームを結成しています。
約2年ぶりくらいに、私もバレーボールを解禁する事が出来ました！！
さすがに、カットなどは下手くそにはなっていましたが、バールに対しての反応とアタックなどは、やっているみんなより衰えを感じず
はい・・・・調子にのって言いすぎですね（笑）
今、子供達にしているトレーニングをしていて思う事は
小さい頃のあの時にもっとこんな事が出来ていたら、今の自分のカラダはどうなっていたんだろうと思います。
アフタースクールの「ファンダメンタル・プログラム」は5月からもうすぐ開始です！
ファンダメンタル・プログラムの子供たちは、運動能力も上がって
クラスでNO,1を争う足の速さになるはず☆☆
では、また。
04.23
先週に引き続き！速報！！！
こんにちは☆
雨にも負けない大石です！
おや！？
ゴルフ！？
ゴルフと言えば！！！
先週に引き続き、速報です！！
昨日、フジサンケイレディスクラシックにて
大江香織選手が優勝されました！！！！！
ななな、、、なんと！
先週の若林舞衣子選手に引き続き…
弊社でトレーニングして下さっている選手が優勝！
嬉しい速報ですね（＾０＾）！
新聞も大江選手でにぎわっていました！
試合後の本日…大江選手もトレーニングに来てくださいました!!!
大江選手とハイチーズ☆
そして、今回の試合、若林選手…
ホールインワン！☆
素晴らしいです！
今季の女子プロゴルフのツアーが始まってまだ7試合。
今季はまだまだ始まったばかりです（^0^）
今後も引き続きPCPに来て下さっているアスリートの皆さんに…
ご注目をお願い致します☆
04.21
はじめまして、佐藤です。
皆さま、はじめまして!!
４月よりPCPの一員となりました佐藤澄代(さとうすみよ)ですo(^-^)o
あん摩マッサージ指圧師としてトリートメント部門を担当しております!
はじめまして!と書きましたが実は以前のblogで登場しておりました=^ェ^=
4/4にアップされましたＰＣＰ決起会の写真で赤シャツを着ているのが私です!脚の開き具合いが気になりますね～
と、言う事で再登場です!!
千葉県出身で学生時代は砲丸投げをしていました!!
ちなみに女子の砲丸の重さは４㎏です。
野球選手がｍｙグローブを持つように、私もｍｙ砲丸を持っています(-.-)
昔を思い出して
ＰＣＰにはメディシンボールと言うトレーニングをする重いボールがあるので砲丸魂がうずきます!!
競技復帰もありえるかもッ!?
これから皆さまのパフォーマンス向上、身体づくりのサポートをさせて頂きます。どうぞよろしくお願いします(o^-^o)
最後に、トレーニングに来ていたゴルファーの高野くんと理学療法士の北村さんと私です。
気合いを顔に表したのですが・・・お二人が爽やか過ぎました
では、また!
04.20
ラグビー CANON EAGLESの山本貢選手です！！
ラグビー CANON EAGLESの山本貢選手です！！
どーもー！！本日は中越が担当させて頂きます！！
次のシーズン開幕に向けてトレーニングに励んでおられます！！
今回のトレーニングの流れはフィジカルセラピー後、トレーニング、トリートメントという順番でした。
最初にフィジカルセラピーです。
肩甲骨周囲のコントロールを改善し、下部体幹との協調性を促していきます。
腹筋のワンシーンのです。普通に腹筋するのもありですが、全身連動させて腹筋のトレーニングを行います。
頸部、上肢、上部体幹、下部体幹、下肢まで必要に応じてコントロールして促通していきます。
かなりキツいっス！！
出来るようになればなるだけキツくなります！！
肩甲帯、下部体幹のコントロールは特に重要です。
全身促通後、トレーニングに移行しました。
そして本日は中越も山本選手とスライドボードのトレーニングに参加させて頂きました。
山本選手のパワーとスピードにびっくりです。
最後にトレーニング後の一コマです。
開幕後の山本貢選手のご活躍が楽しみです。
04.18
アフタースクール
こんにちは、牧野です！
アフタースクール今回も行ってきました。
なんと・・ 参加人数 「62人」
1年生と2年生が参加してくれました。
管理栄養士の亀本も参戦し、栄養のゲームでカラダを動かしながら、栄養の勉強も一緒行いました。
テーマは「カラダと食べ物」をで2択のクイズ形式です。
私も手伝いながら、子供たちと参加しました。
ゲームは熱くなりますね!!!
今回も芝生グラウンドでたくさん走りまわりました。
元気・・元気・・・・元気
とにかく元気です。アフタースクールの子供たちは走る事が大好きです。
ラダートレーニングも行いました。
リレーも大好きです。
やはり覚えると飲み込みが早い！！
ファンダメンタル（基礎）のトレーニングをしていく中で
かけっこが速くなったり、運動能力が向上したり・・
今後の子供たちの成長が楽しみです。
男の子は特にクラスでモテモテですね♪♪
アフタースクールの皆さん
お疲れ様でした★☆
では、また。
04.16
★☆速報☆★
こんにちは★
一昨日に引き続き、またまた、大石佳奈です（＾０＾）！！
PCP契約アスリートに嬉しいお知らせが！！！
昨日、女子プロゴルファーの若林舞衣子選手が西陣レディスクラシックにて優勝されました！！
4年ぶりの優勝！
若林舞衣子選手！！！
おめでとうございます！！！
昨日、いえ二日前の金曜日からPCPスタッフはドキドキ、ソワソワでした。
昨日の女子決勝最終ブロックに残った3人のうち…
若林舞衣子選手・大江香織選手の2人が！！！！
PCPでトレーニングして下さっています！
弊社スタッフ、、、そりゃソワソワしますね。。。
本日の新聞は若林選手が一面に！
試合後は普段と同じように…本日もトレーニングに来てくださいました☆
試合後で疲れていらっしゃるにもかかわらず、いつものルーティーン。
本当にすばらしいです！！！
練習後、若林選手とゆかいな仲間たち★
丁度同じ時間にトレーニングに来て下さっていた
ラグビー選手（キャノンイーグルス）の山本貢選手も一緒にパシャリ！
今後も女子プロゴルフに注目です！
以上、春のホットなニュースでした（＾０＾）ノ★
04.14
流行★
こんにちは！！！
皆さん、お元気ですか？？
元気っこ大石です！！！
さて、最近の皆さまの流行はなんですか？
私の流行は、、、、
ラテアートです★
これは、とあるカフェで…
パシャリ。
たまに家でもやってます★
その写真はまた後日～～★
実は…私には他にも流行が来てるんです！！！
これ！！！！！！
スライドボード★
サイドの動きを鍛え、かつ持久力、瞬発力、バランスもトレーニング出来ます！
弊社に来て下さっている、選手も活用して下さっています！
トレーニング後はパワーアップ！！(笑
ではまた後日★
04.14
はじめまして!!!
皆様、はじめまして！
4月からPCPスタッフになりました
管理栄養士の亀本佳世子です。
気が付けば4月も中旬。センターの近くの桜の木も葉桜です。
早速ですが、自己紹介をさせて頂きます。
神奈川県出身
趣味はランニング・お菓子作り・サーフィンを少々。
好きな食べ物は、たくさんありますが・・・コレ！
「トマト」です。
毎朝、トマトを食べるのが習慣です。
トマトは栄養価の高い野菜で、昔から
「トマトが赤くなると医者が青くなる」
と言いますよね。
トマトの赤い成分はリコピンといい
強い抗酸化作用があります。
5月から夏場にかけて旬を迎えるトマト。
これからがオススメです！
そんなトマトは、変幻自在。
缶詰にして・・・
「トマト缶」
鶏肉のトマト煮込みが得意です♪
乾燥して・・・
「ドライトマト」
スープやパスタのうま味がアップします。
真っ赤なトマトは見た目でも栄養でも
元気をくれる強い味方です！
私も皆さんに元気と自信を与えられるような
栄養サポートを行いたいと思います。
よろしくお願いします！！
04.11
ＰＣＰジュニア トレーニング
こんにちは。
牧野です！！
先日、新渡戸文化アフタースクールに行ってきました。
ここで、5月からＰＣＰの「ファンダメンタル・プログラム」が始まります！！
アフタースクールでは、放課後に子供たちが色々な体験をしたりする学びの時間が
学校で行われています。
学校で習い事が出来るなんて、すごいですよね！！
http://www.nitobebunka.ac.jp/afterschool/
見学させていただきましたが、大人も参加したいくらいの
魅力的なプログラムが盛りだくさんです！！！
そんな中、ＰＣＰでは子供たちのカラダの基礎、基盤となる「ファンダメンタル」を作り、
運動能力を向上させるトレーンンぐを5月～1年間、毎週実施していきます。
4月はトライアル期間です！！
子供たちに行うのは年齢などにより内容は異なります。
小学生は神経系の発育が著しい年代です。
神経系統は、生まれてから５歳頃までに80％の成長を遂げ１２歳でほぼ100％になります！！
この時期に神経回路へ刺激を与え、その回路を張り巡らせるために
多種多様に様々な動きを経験させることは、とても大切なことです。
ラダートレーニング中
覚えて動くのが早いです！！
私も幼稚園の頃には、体操教室やら体験教室やらに行っていました。
外で遊んで、いつも服を破いてしまい怒られ・・・怪我して、泥で真っ黒で家に帰るなんで
日常茶飯事でした。
最近では、遊ぶ場所がなくなってしまったり、遊ぶ時間も昔と比べると減少しているようです。
子供の体力低下の原因は、他にも様々なものがあげられています。
自然の遊びの中で本来、身につく筋肉や骨の成長も低下し、例えばちょっと転んだだけで
骨折してしまったり、大怪我につながる場合も多くあります。
そういった現状もありつつも、スポーツ界では日本もジュニアスポーツがより盛んになってきていますね！！
子供の頃からしている一つ一つの積み重ねで子供たちの未来は変わっていきます。
将来、世界に通じるような素晴らしいアスリートが日本からも多く育成され
もちらん、スポーツのみならず日本の未来をも明るくしてくれる
そんな元気な子供たちが沢山育ってくれる事を願っています。
話は飛びましたが、アフタースクールのトライアルプログラムは来週も開催されます。
また、ＰＣＰのブログにて報告させていただきます！！
今日も笑顔で今日も頑張っていきましょー！！
では、また。
04.07
LET’s☆ダンス！！
こんにちは！！！
大石です☆
最近ドライブに目覚めました。笑
実はまだほやほやの初心者です…笑
本日の話は…ダンス！！！ということで…
先日のお話を（＾0＾）♪
日本ダンス教育協会主催『第三回ダンスサミット』が
平成24年3月23日（金）～25日（日）生命の森リゾートで開催されました！！！
日本全国より集まった青少年ダンサーを対象に、日本トップクラスの講師が直接指導をする2泊3日の合宿です。
この合宿にも24日に弊社代表吉田が講師として参加させて頂きました。
真剣なまなざしの生徒さん方。。。
見学させて頂いた中でも、とある女性の方がトレーニングの中では素晴らしい動きをしていました！！！
皆さん、目がキラキラしていて、とても輝いていました☆
もしかしたら、この中から未来のトップダンサーが生まれるかも？？？ですね。
まだまだ可能性のある子供たちの将来は…分からないものです！！
この先、沢山の子供たちがすくすくと育つ世界でありたいですね☆
311から、約一年ちょっと経ちましたが…
もっともっと！！！
日本の皆さんが元気になれますように！
心から願っています☆
今年はオリンピックイヤー☆
イヤー実に楽しみです☆（お得意のダジャレを披露！）
それではまた☆
