CORE PERFORMANCEの理念＝『身体を中心から変えていく』 に基づいて
アスリート及びプロパフォーマー、また健康的な生活を送りたいと考える人々へコア・パフォーマンス・トレーニングの普及を目指しています。
コア・パフォーマンス・トレーニングの詳細についてはこちら > 
PCP独自の7メソッドに基づいて、コア・パフォーマンス・トレーニングを
行うことで、効果的にかつ総合的に身体のパフォーマンスをアップしていきます。
アメリカのアリゾナで生まれた「CORE PERFORMANCE」トレーニングは、サッカーワールドカップドイツ代表がワールドランキング２２位だったチームを３位に引き上げたことで世界的に話題になりました。日本ではプロスポーツ選手やアーティストたちの間でもこのトレーニングが導入されています。
効率的なウォームアップが可能になる、積極的かつ能動的なプログラム
姿勢を整え、けがや障害を引き起こさないようにするために予防的アプローチ
肩、胴体、股関節を強化する。コアの強さと安定性を向上させるトレーニング
瞬発力を強化する種目
ウエイトトレーニングですが、より効率よく動きそのものを強化する新しい方法
従来のカーディオ（有酸素）トレーニングではできなかった内容で、定期的にESDテストイをおこなうことで、個別メニューを作成していきます
身体を回復させるための、低強度のトレーニングプラスしてニュートリション（栄養）一人一人にあわせたアドバイスで、食事の改善やサプリメントを処方します
1時間 6300円～
現在PCPでは、パーソナルトレーニングの指導会員を募集しております。
トレーニングスペースはドゥスポーツ豊洲など、その他都内での指導が可能です。
（その際には、ジムの入会金、月会費、手数料などが別途必要となります。）
詳細はこちら →ドゥスポーツプラザ 豊洲
詳細のお問い合わせ、ご相談等お気軽に下記フォームからご連絡ください。
RIKACOさんプロデュースの空間
B1では吉田がスタジオを担当しています。
毎週火曜日17:15～ 金曜日12:00～ 土曜日10:00～は、日本初のスタジオでのコア・パフォーマンスの指導が受けられます。
パーソナルトレーニングはちょっとという方でも気軽に受けることが可能です。
EXILEのトレーニングを体験したい方も是非参加をお待ちしています！！
現在PCPでは一緒に働くメンバーを募集しております。お気軽にフォームよりお問い合わせください。
