07.09
パーソナルトレーニング～外部編２～
こんにちは牧野です。
ちょっと外を移動するだけで、吸収しやすいので日に焼けてしまいました。
日焼けをするとお肌痛みますよね。
乾燥もしますし。。
カラダで気になるセルライト
出来ていく過程に＜乾燥＞も関わりがあります。
乾燥により水分が奪われてしまうことがむくみを引き起こす原因の一つにもなります。
保湿パフォーマンスもちろん、血流の流れをよくする事がセルライト除去にも繋がってくるんですね！！
PCP
For Angels
http://angels.p-core-p.com/
女性のための理想のカラダを作る
最新のパワープレートトレーニングとコア・パフォーマンスを融合し、短期間でさらにカラダを変えるを実現します。
さらにっ！！
エステ器具のスーパーセルライトによるセルライト除去もし、カラダを女性らしく引き締めながら、しなやかなラインを作っていきます。
※この二つの組み合わせは、
かなり最強です！！
プライベート施設なので、誰かに会うこともなく静かな時間と時間を忘れさせてくれる空間です。
Q.あれ、このクマちゃんは…？？
さて、何か分かりますか？
トレーニングに入る前には、
カラダの周径を計り、before／afterも数値でも見ることができます。
(ご希望に応じて)
A.メジャーでした。（笑）
トレーニングをするこで、姿勢が変わり健康美にも。
ちょっと運動するにも、どうしたらイイか分からない方でも
さらにもっと動きたい方も
自分のカラダのために少し贅沢に
結果を出す投資してみませんか？？
04.30
重大発表!!
こんにちは！！
皆様に重大発表がある、野口が担当させて頂きます。
毎月、第2、4土曜日にbe my selfで10時から開催させている「ランメソッド」が、
6月から「PCP Running Club」に生まれ変わります。
内容も更に充実し、６月からは和田トレーナーが担当致します！
爽やかですね！！
そこで本日は、「和田トレーナー」から一言メッセージをお預かりいたしました。
和田トレーナーどうぞ！！
こんにちは、6月から「Running Club」を担当いたします和田賢一です。
このレッスンは、初心者向けのクラスです。
まだフォームにクセがないうちに、コア・パフォーマンスで骨格を整え、正しいRunning フォームを手に入れましょう！！「正しく、楽しいRunning」をテーマに高質な時間をご提供させて頂きます。皆様のご参加を心よりお待ちしております!!
是非、6月から新生「Running Club」を宜しくお願いいたします。
04.23
解禁情報っ！！
こんにちは！
牧野です。今日も欠かさずトレーニング中です。
さて、本日はいきなり本題です。
Body＋5月号(23日発売）にプライベートセンターのトレーニング体験が美活のページで掲載されます。
前回のブログでは掲載情報でしたが・・
今回はプライベートセンターにて実際にトレーニングをBody＋の読者様が体験しに
来て下さいました。
パワープレートトレーニングとスーパーセルライト（セルライト除去）90分の
おすすめコースを体験していただきました！！
体験の詳細については
ぜひ、チェックしてみてください。
私にとっても緊張する体験でした。
このような貴重なお時間と
企画をして下さったBody＋の方々
吉田さん
その他手伝っていただいた多くの方に感謝を込めて
本当にありがとうございました。
多くの女性のキレイや夢に関わっていく事が出来るよう
プライベートセンターはさらなる進化をします。
「For Angels」と名前を変え
ＰＣＰから送る究極のコースとして
頑張る女性を応援します！！
04.18
イベント報告！！2011 BWJ
今回は吉田が担当させていただきます。
私の最近は？というと、アスリート指導、イベント、アダィダスカタログ撮影サポートなどなど、忙しくしています。
そんな中、毎年恒例のBody+さんのイベント
Beauty Workout Jam 2011
に参加させていただきました！！
東日本震災の影響で開催も検討していたようですが、
我々のできることをやろう！！
という事で、精一杯やらせていただきました。
内容は『コア・パフォーマンス』
アスリートだけではなく、美を追求した女性にもお勧めのプログラムです。
このプログラムは
中目黒のbe my selfのスタジオでも受けることが可能です！！
be my self のURL
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.bemyself.jp/studio/yoyaku/
アスリートにもいつも言いますが、
正しい姿勢、正しい動き＝パフォーマンスアップや綺麗な身体まさに、PCPシステムですね。
参加していただいた皆さん！！
ありがとうございます。
04.14
今できることから
東日本大震災で被災された皆様に心より見舞い申し上げます。
1日も早い復興を願って、今私達にできる事をし、少しでも力になれるように
笑顔で明るい日本に戻るように行動していきます。
春になりましたね。
出会いと別れの季節でもある「春」
毎年、桜をみますが・・いつも違う気持ちで迎えてくれる気がします。
そして、ガンバレ～負けるなぁ～！
そう言って私を送りだしてくれる優しさを感じます。
出会いの春
新しいスタッフもＰＣＰ ＴＥＡＭに入りました。
左奥：中越さん
右奥：前原さん
中央：大石さん
かなり嬉しいです♪
（中越さんと前原さんは、中越さんのブログにもありましたが理学療法士です。）
自分にもより気合が一層はいります！！
さて、さて
もうご存知の方も多いかと思いますが
Ｂｏｄｙ＋にプライベートセンターの事を吉田さんのページにのせていただいています。
まだ見ていない方のぜひチェックして見てみてくださいね！
ＨＰもリニューアル中なので、
内容が詳しく見られないかもしれませんが詳しい内容は
ぜひお気軽に牧野までお問い合わせください。
ＤＯスポーツ豊洲にもよく出現していますので、お声かけて下さいね。
自分でこの写真をみても思いますが、
最近、色が白くなったと地元も友人から言われます・・。
確かに、前の私は色黒でした。日焼けばかり・・。
日焼けサロンに通っているわけではありませんでしたが、誰よりも太陽に好かれていると思っています（笑）
一緒に歩く友人は無害でも私は吸収して、来る者拒まず状態です。
今年はこれからどうなるのでしょうか？？
引き締まりを引き立つので大万歳ですが・・
シミには気を付けないとですね！！
何事も対策は早めです。
最近、雑誌などはお腹を凹ます特集が多いです。
お腹は来る者拒ます状態では、これから露出も増え、薄手の服装に変わるので注意です！！
気づいたら、後でではなく
今しか！！ないですよ。
では新しいスタッフともども、またどうぞよろしくお願い致します。
04.05
「Tarzan」No.577
「Tarzan」 2011年3月24日発売 No.577
吉田輝幸監修のもと、ケガをしにくくなる、姿勢がよくなる、腹まわりが絞れる！！
トレーニング企画。いまもっとも旬で、いいコトずくめの体幹トレで皆様の体を変える。
Ｃcourse 内側からカラダを整える・体幹トレ
3ＳＴＥＰの体幹トレで、カラダを変える！！
P.38～P47
04.05
「Body＋」5月号
「Body＋」 2011年3月25日発売 5月号
吉田輝幸の「アンチエイジング」
高タンパク低脂肪の食事で脱・老けボディー
5大栄養素をバランスよく摂り食事でしっかりカラダを作ろう！！ＰＣＰ情報もお楽しみに！！
P.166～P117
04.04
「Body＋」4月号
「Body＋」４月号好評発売中
112ページ 吉田輝幸の「アンチエイジング」
体脂肪率５%減で脱・老けボディー
体脂肪を落す為のアドバイスが盛りだくさんな4月号！！ＰＣＰ情報もお楽しみに！！
トレーニングの質を高めながら筋肉量をふやして引き締めましょう。
02.03
イントロダクションセミナー
コアパフォーマンスのイントロダクションセミナーで講演をおこないます。
トレーニングの実際という事で、普段のトレーニングの内容なども公開するかも・・・。
皆さんのご参加をお待ちしています。
URL
http://core-perfomance-training.jimdo.com/
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イントロダクションセミナー
2011年3月6日（日曜） 開催決定 !
トップアスリートから
あのアーティストなどの指導を行っている…
パフォーマンススペシャリスト
吉田輝幸氏 特別講義決定！
コアトレーニングの新しい切り口が理解できるイントロダクションセミナーです。
身体の核心としての「コア」に、動きの核心という「機能性（ファンクショナル）」を含めた「コア」、これが「コアパフォーマンス・トレーニング」です。
スポーツや日常生活というパフォーマンスには常に「動き」が伴います。動きの中で「いかにコアで支え、コアを生み出し、コアから伝えるか」をお伝えします。
セミナーに参加しよう！！
刺激・気づき・出会い
【セミナー概要】
開催日時：
2011年3月6日（日曜日） 11:30～15:30
＊セミナー時間は予定ですので余裕をもって
ご予定をお立て下さるようお願い致します。
会場：
東京都港区
＊お申し込み頂いた際に会場の詳細をお伝えします
タイムスケジュール：
10:50～ 開場
11:30～ 「コアパフォーマンス・トレーニングとは」
講師：田口昌宏氏
株式会社スポーツプログラムス
チーフコンディショニングコーチ
www.sports-pro.jp/
14:00～ 「コアパフォーマンス・トレーニングの実際」
講師：吉田輝幸氏
パフォーマンススペシャリスト
株式会社PCP代表
www.p-core-p.com/
受講料：
3,000円（当日現金にて徴収）
定員：
80名（先着順）
お申し込み：以下のページよりお申込み下さい。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/31602f1a136070
【お願い】
お申込みされる前にホームページ内にあります、
「参加規約」「プライバシーポリシーをお読み下さい。
お申込みフォーム送信は、上記をご理解、同意されたもの
としてお受けいたします。
お申し込み受付締切：2011年3月4日（金）
09.22
女性必見！！！
こんにちは。
今日は、中目黒の川沿いある、『RIKACO』プロデュース、
be my selfのご紹介です。
be my selfは、地下1階がスタジオ、1階から2階がデリ＆レストラン、3階がオーガニックアロマと、
『気分や状況に合わせて、自分のペースで足を運べる癒しの空間』をご紹介いたします。
僕も、癒されています！！
今回、ご紹介いたしますのは、地下1階にあるスタジオ。
ここでは毎日、様々なレッスンが行なわれています。
その中でも、特に注目して頂きたいレッスンが、「コア・パフォーマンス」。
毎週／火曜日：17時15分～75分
金曜日：12時00分～75分
土曜日：10時15分～75分
EXILE専属トレーナー吉田監修のもと、週に3回、皆様が目標とする身体作りのお手伝いをしております。
担当は、ＰＣＰのチャンチィーと呼ばれている、野口インストラクターが、
一人一人の身体の特徴を掴み、アジャストし、眠っている筋肉を目覚めさせてくれます。
チャンチィー！？（苦笑い）
皆様の日常生活を有意義に過ごす為に、自分の体がどんな動きをしているかを知る事から、始めてみてはいかがでしょうか！？
身近な場所で、コア･パフォーマンスを是非、体験してみて下さい！！
目指せ、パーフェクトボディー！！
皆様のご参加を、心よりお待ちしておりマッスル！！
場所：be my self地下1Ｆ
http://www.bemyself.jp/
