07.05
パーゴルフ 7月19日号
EXILEの公式トレーナー吉田輝幸が教えるゴルトレメソッド
5回目の今回はスムーズなテークバックをつくるゴルトレ
体の回旋運動を担う胸椎の柔軟性について解説
07.04
アーティスト・ボディ・メソッド 感想
梅雨明け間近！！
今回のブログは、夏気分の野口が担当いたします。
最近、色んな方にDVD購入しましたとお声をかけて頂き、アーティスト・ボディ・メソッドを体感して下さっている方が増えている事を感じています。
その中で、DVDの感想をアマゾンにて頂きました。
一部をご紹介いたします。
By ringo -レビュー対象商品: 吉田輝幸 アーティスト・ボディ・メソッド
巻くだけダイエットなどゴムをカラダに巻いて動くトレーニングは色々と 体験した事があるけど、このミニバンド(ゴム）は膝に通してカラダを動かすだけで 下半身の気になる部分に刺激が入り筋肉痛になりました。特にお尻に効きます！！ まだ購入して一週間もしないのに姿勢も変わってきた感じ！！ 解説付きの本も入っていてカラダの使い方がわかり日常生活でもやくにたっています。
By ウメちゃん (静岡県)
レビュー対象商品: 吉田輝幸 アーティスト・ボディ・メソッド [DVD] (DVD)
EXILEの公式トレーナーとして、彼らのパフォーマンスを最大限に引き出し、全国ツアーにも帯同している吉田輝幸トレーナー。そのメソッドはメンバーのUSAさんが、週刊女性の中で「自分のダンスは吉田さんと出会って変わった」と語っているほど。ただし、コアパフォーマンスは、トップアスリートやEXILEのようなアーティストだけが行う特別なものではない。正しい姿勢を取り戻し、本来持つ身体の可動域を広げることは、性別、年齢、体力など関係なく誰にとっても重要。吉田氏の提唱するコアトレーニングは、女性向けに考えられていますし、封入されているミニバンドも実に考えられ効果的だと思います。
色んな感想がありますね。
感想を投稿して誠に頂きありがとうございますm(＿)m
今後も沢山の方々の
「カラダを変え、常識を変え、世界を変える」
活動をしてまいります。
今後ともアーティスト・ボディ・メソッドをよろしくお願いたします。
私が担当しています『be my self』ではDVD特典のミニバンドを使ったレッスンを行っています。是非、ご参加あれ！！
先日のレッスンには、新潟からの参加者もいらっしゃいました(^.^)
04.30
秘蔵っ子
こんにちは。
本日は牧野が担当いたします。
皆さま5月号の「Body＋」と「月刊EXILE」は見ていただけましたでしょうか(^-^)？？
プライベートセンター「For Angels」では、
トライアル体験を実施中です！
パワープレートとスーパーセルライトを両方体験ができます。⇒￥30分 7,800
そんな本日は、パワープレートと同じく秘蔵っ子のスーパーセルライトをご紹介します。
↑↑↑
彼女が噂のスーパーセルライトです♪
セルライトがつくので、
もちろん・・あの天敵「セルライト」を除去すべく揉み出していくものです。
わずか数分で優れた揉み出し効果で頑固なセルライトを強力吸引し
ボディメイキングも出来て、ヒップアップや肉質をや柔らかくして血行を促進してくれます。
※セルライトの詳しい話は次のブログで更新しますね。
パワープレートとこのスーパーセルライトの組み合わせは相性が抜群ですっ！！！
トレーニング後の仕上げにラインを整え、セルライトを除去していきます。
リラックスの効果もあり・・・
一回の短い時間でもあきらかにラインは変化します。
（もちろん・・これは保つには目標をたて継続的にする必要はあります）
足が軽い～っと、喜びのお声とパンツなどの履いた感じも全然ちがいますよ。
ぜひ、スーパーセルライトとパワープレートで究極の美カラダを手に入れて下さい。
※測定のデータも近日公開予定です。（数値が気になるかたもしばし、お待ちくださいませ）
きれいパワーで元気にいきましょう。
↑↑
この間の自主トレの続き・・
新しいポーズができました！！
これもまたヒップアップに抜群。
・・・・・・実際のトレーニングはこんなアクロバティックには行いませんので、ご安心下さい(笑)
では、また。
12.01
adidas × EXILE #1
こんにちは。
今回は吉田が担当させていただきます。
あと少しで今年も終わりですね。
【ここはどこでしょう・・・。】
正解は赤坂BLITZでした！！
先日、スポーツ業界で大きな記者発表がありました。
なんと、
『EXILEがadidasと世界初のアスリート契約』
ＰＣＰもEXILEと契約をさせていただいていて、
アスリートの１つのチームとして、トレーニングのサポートをさせていただいています。
ＬＩＶＥに向けての身体作りはアスリートと同様のトレーニングが必要になります。
今後はEXILEがadidasから様々なサポートを受けるとともに、
エンターテイメントとスポーツの枠を超えて、世の中に大きな影響を与える事ができる
素晴らしい契約だとおもっております。
実は今回の記者発表でも紹介されていましたが、
私がEXILEのトレーニング映像の撮影サポートに入らせていただきました。
http://www.adidas-exile.jp/
メンバーが安心して、普段おこなっているようなトレーニングの雰囲気で撮影がおこなえるように
また、メンバーの特徴を考えトレーニング種目を選出し、よりメッセージが強く伝わるように配慮しました。
ＰＣＰと契約されている方は、この映像を見たら
『おれもこのトレーニングやっている！！』とおもっていただけるかも。
また、自分もこのトレーニングをおこなってみたい。
と思うかもしれません。
現在はall ver、HIRO,AKIRAさんの映像が流れています。
http://www.adidas-exile.jp/
ちなみに
ＨＩＲＯさんのトレーニングは
・ＭＰ（ムーブメントプレパレーション）→柔軟性
・ダンベルカール、チンニング→ストレングス
・スピナー→ＥＳＤ（無酸素ゾーン）
をおこないました。
ＰＣＰのプロモーションにも使えるほどの内容です。
まだ見ていない方は是非チェックしてみてください！！
EXILEのダンスパフォーマンスは
サッカーやバスケットボールと似ていると思います。
選手の方々も、是非ＰＣＰシステムをお試しください！！
ＰＣＰのパフォーマンススペシャリストが確実に結果のでる指導をおこないます。
10.04
アイシングプール
こんにちは。
和田賢一です。
まずはじめに、恒例の「今週のトレーニング～～～～～」
本日ご紹介するトレーニングは、
女性必見☆
自宅でもできる、ヒップアップトレーニングです！！！
お尻に力が入っていることを確認しながら、(1)(2)を繰り返してください。
(1)
(2) お尻に力を入れ、1秒キープ
ここからが今日の内容！！
皆さんもご存じの通り、
先日、EXILEライブが無事にフィナーレをむかえました。
EXILEモバイルなどで、何度かご紹介をしていただいているアイシングプールは、皆さんご存じでしょうか？
そうそう。
ライブ後に、10度以下の水風呂にはいり、メンバーが全身アイシングを行うという、あの極寒プールの事ですが、あの水をためるのは僕の仕事でした。
一つのプールに、板氷を約50個入れています。
ライブが進むにつれ、水温計がなくても、指先をプールに入れるだけで、水温がわかるようになりました。笑
ライブ最終日、
全ての仕事を終え、水を抜く前に僕も入ってみました。
10度の水風呂は、ちょうど1年前にアメリカにトレーニングを勉強しに行った時以来だったので、かなりきつかったです。笑
ちなみに、銭湯の水風呂が18度くらいということを考えると、この水風呂がかなり冷たいという事が皆さんにもわかっていただけますよね？(-.-)
でもこのプールに入ると次の日の疲れの残り方が全然違うんです。
＊季節もすっかり秋ですが、最近体調を崩している人を多く見かけるようになりました。
皆さん、体調管理に気をつけましょー
以上、和田賢一でした。
では、また来週。
10.01
2010 EXILE FANTASY無事終了！！
こんにちは。
だいぶ寒くなってきましたね。
先日、2010 ＥＸＩＬＥ ＬＩＶＥが全ての日程を無事終了しました。
弊社のスタッフが今回のＬＩＶＥの身体作りを担当させてもらいました。
ＰＣＰスタッフも本当に頑張ってくれてありがとうございました。
110万人の裏方として精一杯のサポートができたと思っております。
弊社の理念として
『カラダを変え、常識を変え、世界を変える』
ＥＸＩＬＥメンバーさんのトレーニングを担当させてもらい、皆さんのカラダを変える事ができたと感じています。
そして、トレーニングに関する常識もメンバーは変わってくれました。
いつかは、ＰＣＰがカラダ作りで世界を変えられる日が来ることを夢見て、今後も頑張っていきます！！
そして、私もこんな形で変わりました（笑）
ツアー打ち上げの為に撮影した際に、着用した衣装です。
（ちなみに私は一番右側です・・・。）
一応、ボーカル風・・・。
そして、活躍したツールと人間のコラボ
アシスタントとして活躍してくれた和田くんと氷風呂
最後にコラボしていました。
09.01
大分
今日は大分からです。
週末は地方にいることが多いスケジュールになってきました。
大分はもちろん
EXILEメンバーのサポートです。
今日も最高のパフォーマンスを目指すメンバーに最高のサポートができるように頑張ります！
写真はホテルの部屋から
海、山‼
08.13
EXILE FANTASY CUP 2010
サッカーを愛する子供たちへ
EXILEの想いのひとつに子供たちに夢や希望のもつ素晴らしさを伝えたいということがあります。
http://www.ldh.co.jp/exilefantasycup/index.html
全国各地で開催されているフットサル大会です。
この地区大会で優勝すると、今回のFANTASY LIVEを観覧できるわけです。
子供たちは死ぬ気で戦っていました！！（笑）
弊社もトレーニングや身体のケアに関する知識などを子供や親御さん、監督、コーチの方々へ少しでもお伝えできたらと思い、お手伝いをさせてもらっています。
具体的には
開会式の際にW-UPを担当し、ストレッチを紹介したり
アスレチックトレーナーがテーピングを巻くサービス
そして監督、コーチなどとトレーニングに関してのディスカッションなど
これからのスポーツ界は今の小学生たちが背負っていくことになります。
海外に負けない選手
Ｗカップで優勝できるチーム
決して夢ではありません。
そのためには、若いころからの正しいトレーニングが重要になります。
そのためには我々トレーナーは死ぬ気で勉強をして、最高のトレーニングを子供や選手に提供する必要があります。
『一生勉強』
常に私が思っていることです。
10月にはまた、海外で勉強してきます！！
楽しみだな～～。
07.23
EXILEスタジアムツアー
今日は今からEXILEのライブ帯同で仙台に朝から新幹線で向かってます。
いよいよEXILEスタジアムツアーがはじまるわけです。
前回までのライブは、当日のウォーミングアップのみを担当しましたが、
今回は、全員のライブに向けたトレーニングもビッチリ担当させてもらいました。
ホントにメンバーの方々は真面目で毎日一生懸命トレーニングしていました。
ファンの笑顔がみたくて！ってメンバーの熱い気持ちがトレーニングにも出ていました。
プロ意識の塊です。
EXILEのライブはアスリート並のハードさなので、ウォーミングアップとクールダウンはかかせません。
私はそれくらいしかお手伝いできませんが、
少しでも、ちからになれるように頑張っていきます！
写真はクールダウンで使用するバイクです。
疲労回復には最高です。
ちなみに坊主にしました(笑)
